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Cómo engañar a tu cerebro para hacer una ruta de senderismo en Madrid

INTRO

Una ruta senderismo en Madrid, pero vamos, que es lo mismo que sea en Madrid, en Asturias o si vives en la antigua Mesopotamia. 

El asunto es por la consulta de una chica que necesitaba saber cómo motivarse para practicar senderismo. Que quiere pero que nunca le apetece. Le falta motivación.

Hablando de Mesopotamia, te cuento.

Por el 4000 y el 3500 a.c. a un tipo le dio por crear la rueda.

¡Ostias! Ya está bien de ir andando a los sitios—supongo que es lo que después declararía en rueda de prensa.

Realmente un tío listo.

Imagínate al tipo en Mesopotamia, con su zumito de trigo y cebada, después de cazar un par de mamuts y comentando las mejores jugadas con su grupi.

Pues bien.

Seguramente seas de los que piensas que ahora estamos más avanzados que hace 10.000 años.

Pues no es así.

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El cerebro sobreestima hacer una ruta de senderismo en Madrid

Miramos nuestro móvil moderno y nos creemos lo más de lo más, imagínate entonces ellos con la rueda inventada en un momento de creatividad.

Siento decirte esto.

Pero en realidad, tu cerebro y el de un tío de los de antes apenas difieren en nada, el hardware coincide. Ahora el juego ha cambiado mucho, pero el cerebro no se ha coscado.

Somos más sapiens que nunca. Y lo malo es que nuestro cerebro ya no está en garantía, y lo siento, pero se te pasó el plazo para reclamar.

Es todo un sinsentido.

El cerebro disfruta por la gratificación instantánea sin saber que eso genera problemas.

Te dicen de hacer una ruta de senderismo en madrid de 12 kilómetros con 350 metros de desnivel positivo, y el cerebro sobrestima un peligro en este alocado plan. Y busca una excusa. O mil. Le da una alegría a su creatividad que no veas.

Pero luego vas un día al médico y te indica que como no hagas deporte vas a tener problemas cardíacos y el colesterolo por las nubes, y tu cerebro lo subestima, pasa de avisarte que la estás cagando a largo plazo.

Engañando al cerebro con recompensas inmediatas.

Cómo solucionar esta problemática en nuestras cabezas

La mejor forma de combatir este defecto que traemos de serie, es añadir un poco de placer inmediato a los hábitos positivos cuya recompensa vienen a largo plazo.  

Es decir, engañar al cerebro con lo que le gusta para que te permita hacer lo que necesitas.

Por ejemplo.

Hay gente que le funciona usar una herramienta para hacer visible el progreso que todavía no se muestra en resultados. Hay personas que les dices que tras la caminata van a caer unas cervezas y un chuletón, y no veas tú cómo empiezan a pisar tesos, atravesar repechos o hacer la mismísima ruta de senderismo en Madrid sin pestañear.

Queda claro.

Todo lo que sirva de recompensa inmediata funciona, porque te mantiene motivado mientras las recompensas retardadas se van acumulando.

Si no te importa, voy a ir a reflexionando sobre este punto con una cerveza.

Lo que esconde una ruta de senderismo y te hará bien

Hay algo en la naturaleza que no se puede encontrar en ninguna otra parte.

Si sabes exactamente de lo que hablo, pasa al siguiente punto.

Y no me refiero a la naturaleza de vaguear, somos flojos de naturaleza.

Eso lo conocemos todos y lo encontramos fácilmente.

Atento/a esta parte.

Las áreas de oportunidad son aquellos campos que de forma natural están alineados con tus habilidades e inquietudes. Te cuesta hacer el trabajo, pero menos que a los demás.

Todos tenemos ese tipo de inclinaciones naturales hacia ciertas temáticas que, como se nos suelen dar bien y nos gustan, les metemos horas. Piensa ahora mismo en las tuyas. Solo eso. Piensa.

Lo más gracioso de todo es que, a pesar de las habilidades de cada uno, no se puede planificar nada, a medida que vas haciendo vas encontrando tu hueco, los puntos se conectan hacia atrás. De ahí que sea tan importante liberarse horas para poder explorar, explotar, probar y profundizar. Y esta es la oportunidad que te ofrece el senderismo en naturaleza.

Un poco locos por el senderismo, sí

Es lo pasa lo mismo con el trekking de naturaleza, el senderismo y los viajes de aventura.

Y es lo que da sentido e importancia al punto anterior.

Hay una parte de nosotros que solo aparece cuando nos adentramos en la naturaleza.

Quizá te suene a muy zen.

Pero es como una resistencia increíble que te hace sentir fuerte, imparable, como si fueras casi indestructible.

Que te hace darte cuenta de que cuando parece que no puedes más, PUEDES MÁS.

Como si tu cuerpo entrase en modo «heroico». ¡Wooooow! Suena bien.

Los que no lo entienden, creen que estamos locos.

Y nosotros pensamos que los locos son ellos.

Tampoco importa mucho quién lleve razón: el que no esté un poco loco, es que no ha vivido mucho

Pero estar loco por la naturaleza no quiere decir que hagas locuras. Estar loco por naturaleza ya es algo peor.

Y ahora te voy a contar cómo lo voy a aplicar y lo que tú puedes aprender.

Crea tu propia área de oportunidad

Con esta consulta de cómo motivarse para hacer una ruta de senderismo en Madrid, he decidido aplicar el conocimiento de explorar mis áreas de oportunidad. No va a ser algo genérico, como lo que se suele estudiar en una universidad, es simplemente el resultado del tiempo dedicado a esas actividades que te atraen de forma natural.

Solo voy a escribir, sintetizar ideas y traspasar mis conocimientos para ayudarte en la iniciación en el senderismo de Naturaleza o para subir de nivel, y así dejar de mirar las escapadas de otros por redes sociales.

En definitiva, que pases tú a la acción. No los demás.

No hablo de ir planificando nada, ni menos un calendario deportivo. No. Recuerda. Somos vagos por naturaleza. Me refiero a ir haciendo para encontrar tu hueco en la naturaleza. El que sea. Pero hacerte un huequecito.

Si eres de los que está un poco loco, o lo quiere estar a partir de ahora, este lugar es para tí.

Espero no haberte liado más de lo que ya estamos 🙂

Desde tus consultas, a cómo planificar viajes de aventura, una escapada, artículos relacionados con la naturaleza, emails con aprendizaje, consejos sobre acampada, dudas en referencia al material, conceptos prácticos en orientación, viajes de aventura, normativa, opiniones, reseñas, y mucho más.

Y sin coste.

Simplemente porque es mi área de oportunidad, y mi pasión.

Si crees que alguien a tu alrededor necesita estímulos para poner a practicar el senderismo o el trekking, comparte este contenido.

Como dijo Julio César: Si lo quieres hecho, hazlo tú, y si no, manda a alguien.

Por cierto, las escapadas vendrán después.

Vamos a ir haciendo, es lo primero.

Y por si no nos vemos, ¡buenos días, buenas tardes y buenas noches!

Fer, alma aventurera

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