Senderismo
Actividad de caminar por la montaña o por senderos marcados en la naturaleza con fines recreativos
Trekking
Actividad de caminar por terrenos de montaña y senderos no marcados, en general durante varios días. Para más información sobre qué es el trekking.
GPS
Sistema de posicionamiento global que utiliza satélites para determinar la posición exacta en la que nos encontramos.
Mapa topográfico
Representación gráfica de la superficie terrestre, que incluye información detallada sobre el relieve y la altitud.
Subiendo España
¿Qué es Subiendo España? Este libro de Fernando Camacho se basa en la experiencia del autor al alcanzar la cumbre más alta de cada provincia de España, y las 52 historias humanas que hay detrás del proyecto.
Brújula
Instrumento magnético que indica la dirección norte-sur, utilizado para orientarse en la naturaleza.
Altitud
Medida de la altura de un punto sobre el nivel del mar.
Refugio
Alojamiento de montaña para excursionistas y montañeros, que ofrece servicios básicos como cama, comida y agua.
Librería Desnivel
¿Qué es Librería Desnivel? Es una editorial y librería especializada en literatura de montaña, viajes, aventura y deportes al aire libre, conocida por su amplia selección de guías, mapas y libros temáticos.
Acampada
Actividad de dormir al aire libre en tiendas de campaña.
Tienda de campaña
Refugio portátil utilizado para dormir al aire libre.
Trekking en solitario
Actividad de caminar por terrenos de montaña y senderos no marcados, en general durante varios días, sin compañía.
Sendero
Camino que se ha marcado en la naturaleza para facilitar la práctica del senderismo.
Punto de partida
Lugar desde el que se inicia la ruta de senderismo o trekking.
Punto de llegada
Lugar al que se llega al final de la ruta de senderismo o trekking.
Trepar o trepada
Técnica de caminar por terrenos rocosos, en la que se utilizan las manos y los pies para avanzar con seguridad.
Montañismo
Actividad deportiva que consiste en escalar montañas y picos.
Senderismo de alta montaña
Actividad de caminar por senderos en la alta montaña, generalmente a altitudes superiores a los 2.000 metros.
Marcha nórdica
Actividad de caminar con bastones específicos, que permite trabajar la musculatura de todo el cuerpo.
Calzado de montaña
Calzado específico para caminar por terrenos de montaña, que ofrece protección y agarre en condiciones difíciles.
Mochila
Bolsa que se lleva en la espalda y que se utiliza para transportar el equipaje durante las rutas de senderismo y trekking.
Botiquín
Conjunto de elementos para realizar curas básicas en caso de heridas o lesiones durante la actividad
Orientación
Técnica para encontrar el camino correcto durante la actividad, utilizando mapas, brújulas y otros recursos.
Hidratación
Mantenimiento de los niveles de agua en el cuerpo durante la actividad, para evitar la deshidratación.
Nutrición
Alimentación adecuada para mantener los niveles de energía durante la actividad.
Rescate en montaña
Operación de rescate de personas accidentadas, perdidas o aisladas en zonas de montaña o lugares de difícil acceso.
ARVA O AVA
¿Qué es el Arva o DVA? Es un dispositivo cuyo objetivo es detectar y localizar rápidamente a personas sepultadas bajo la nieve tras una avalancha.
Raquetas de nieve
¿Qué son las raquetas las nieve? Equipos diseñados para caminar sobre la nieve sin hundirse, distribuyendo el peso corporal sobre una superficie más amplia.
Hipotermia
¿Qué es la hipotermia?Es una condición médica que ocurre cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 35°C, afectando el funcionamiento normal del organismo debido a la exposición al frío.
La Mochila ABS
¿Qué es una mochila ABS? Es un sistema de seguridad para avalanchas que incluye una bolsa de aire inflable (Airbag System) diseñada para mantenernos en la superficie de la avalancha, mejorando sus posibilidades de supervivencia.
La Mochila ABS
¿Qué es una mochila ABS? Es un sistema de seguridad para avalanchas que incluye una bolsa de aire inflable (Airbag System) diseñada para mantenernos en la superficie de la avalancha, mejorando sus posibilidades de supervivencia.
La pala y la sonda
¿Qué son la pala y la sonda? Herramientas esenciales en el equipo de seguridad para avalanchas; la pala se utiliza para excavar en la nieve, mientras que la sonda sirve para localizar a personas sepultadas bajo ella.
Teoría de las 3 capas
¿Qué es la teoría de las 3 capas? Consiste en 1ª capa base transpirable que mantiene la piel seca, una 2ª capa que proporciona aislamiento y retiene el calor, y una 3ª capa exterior contra el viento y la lluvia, que evapora el sudor.
Golpe de calor
¿Qué es un golpe de calor? es una condición grave causada por el sobrecalentamiento del cuerpo, generalmente debido a altas temperaturas ambientales o esfuerzo físico intenso.
Acrofobia
¿Qué es la acrofobia? es una condición grave causada por el sobrecalentamiento del cuerpo, generalmente debido a altas temperaturas ambientales o esfuerzo físico intenso.
Geolocalización y el 112
¿Qué es la geolocalización y el 112? La geolocalización es la determinación de tu ubicación geográfica real mediante tecnologías como el GPS. El 112 es un número de teléfono de emergencia utilizado en la Unión Europea sin costo.
