Senderismo

Actividad de caminar por la montaña o por senderos marcados en la naturaleza con fines recreativos

Trekking

Actividad de caminar por terrenos de montaña y senderos no marcados, en general durante varios días.

GPS

Sistema de posicionamiento global que utiliza satélites para determinar la posición exacta en la que nos encontramos.

Mapa topográfico

Representación gráfica de la superficie terrestre, que incluye información detallada sobre el relieve y la altitud.

Mapa topográfico

Representación gráfica de la superficie terrestre, que incluye información detallada sobre el relieve y la altitud.

Brújula

Instrumento magnético que indica la dirección norte-sur, utilizado para orientarse en la naturaleza.

Altitud

Medida de la altura de un punto sobre el nivel del mar.

Refugio

Alojamiento de montaña para excursionistas y montañeros, que ofrece servicios básicos como cama, comida y agua.

Acampada

Actividad de dormir al aire libre en tiendas de campaña.

Tienda de campaña

Refugio portátil utilizado para dormir al aire libre.

Trekking en solitario

Actividad de caminar por terrenos de montaña y senderos no marcados, en general durante varios días, sin compañía.

Sendero

Camino que se ha marcado en la naturaleza para facilitar la práctica del senderismo.

Punto de partida

Lugar desde el que se inicia la ruta de senderismo o trekking.

Punto de llegada

Lugar al que se llega al final de la ruta de senderismo o trekking.

Picar piedra

Técnica de caminar por terrenos rocosos, en la que se utilizan las manos y los pies para avanzar con seguridad.

Montañismo

Actividad deportiva que consiste en escalar montañas y picos.

Senderismo de alta montaña

Actividad de caminar por senderos en la alta montaña, generalmente a altitudes superiores a los 2.000 metros.

Marcha nórdica

Actividad de caminar con bastones específicos, que permite trabajar la musculatura de todo el cuerpo.

Calzado de montaña

Calzado específico para caminar por terrenos de montaña, que ofrece protección y agarre en condiciones difíciles.

Mochila

Bolsa que se lleva en la espalda y que se utiliza para transportar el equipaje durante las rutas de senderismo y trekking.

Botiquín

Conjunto de elementos para realizar curas básicas en caso de heridas o lesiones durante la actividad

Orientación

Técnica para encontrar el camino correcto durante la actividad, utilizando mapas, brújulas y otros recursos.

Hidratación

Mantenimiento de los niveles de agua en el cuerpo durante la actividad, para evitar la deshidratación.

Nutrición

Alimentación adecuada para mantener los niveles de energía durante la actividad.

Rescate en montaña

Operación de rescate de personas accidentadas, perdidas o aisladas en zonas de montaña o lugares de difícil acceso.